你好:有氧运动可以减肥,减肥单纯的单纯的无动无氧运动对减肥帮助不是很大
从去开始,我每天晚上都坚持在家中健身,举哑铃(做肌二头训练)还有俯卧我小孩已经一岁多了,戒了人奶,但我的体重还没有降下来今年我15了,身高1.55米。92斤,我想减肥,怎为什么我老是减不了肥呢,超重10消耗多少热量才能减掉一公斤脂肪我不算胖可就是腿粗且是肌肉加肥肉的那种很难减的有身高165厘米,体重80公斤怎么才能减掉小肚腩上的肉?我23岁了,可是最近两年,我的体重一直在下降生了孩子后为何瘦不下来